簡単＆おいしいお弁当アイディア♪

簡単＆おいしいお弁当アイディア♪

2020-01-08 10:00:16

忙しい朝にぴったりの和風お弁当をご紹介します！

15分でできるものが多いので、ぜひお試しください♪

日本語はこちらから！

＜Cooking & Photos / Kanaさん＞



2020/08/01

☆大倉天ぷらとサーモン弁当



1. 冷凍食品を揚げる 大倉天ぷら。



2.だし巻き卵を焼きます。

3. サーモンも同時に調理する。

4. ブロッコリー、ミニトマト、 五目豆 缶から豆。







2019/12/21

☆野菜お好み焼き弁当



1. 料理する タロス と めんつゆストック 低で10〜15分間。



2.ウォームアップ お好み焼き 電子レンジでお好み焼きソースをかけます。



3. ミニトマトをのせ、 五目豆 豆。







2019/10/29

☆焼きおにぎり弁当☆



1. だし巻き玉子を作る 納豆, 醤油 と だし粉。





2.グリルまたは電子レンジ おにぎり.







3.置く 平天。





4. カニときゅうりのサラダ。切る カニカマ きゅうりと混ぜ合わせる 酢、醤油 そして砂糖少々。







2019/07/10

☆鶏からあげ弁当☆





1. ウォーミングアップ 鶏の唐揚げ。 (オーブン、電子レンジ推奨)

すでに調理されているので、温めるだけです。





2.ゆで卵

卵はゆでて殻をむき、半分に切る。



３．とうもろこしとグリーンピースをバターで炒め、加える 醤油。







2019/09/20

☆いか天ぷら弁当☆



1.置く  筍のかつおだし煮 ベントで。



2. 料理する  里芋（太郎） と  めんつゆ



3. だし巻きオムレツを作る

4. スライスかまぼこ

5.揚げ物  いかの天ぷら170～175℃の油で3～3.5分。







☆エビフライ弁当☆



1.入れる 今津サバみそに （サバの味噌煮）または みずに風味 同じように。



2.揚げ物 うま味パン粉海老 （パン粉エビ）。

・鍋またはフライヤーに油を175℃に熱する。
・冷凍パン粉海老を入れ、3～3.5分ほど揚げる。パン粉海老を真ん中でひっくり返します。
・パン粉海老を取り出し、ペーパータオルで余分な油を切る



3. スクランブルエッグを作る。

4. きゅうりのスライスやミニトマトなどお好みの生野菜でお弁当を彩ります。





2019/08/16

☆餃子弁当☆

1.加熱する 油 フライパンに入れて冷凍する 餃子 その上で。

  

2. 約3分(餃子の底がうっすらと焼き色がつくまで)茹でたら、餃子の具の高さまで水を注ぐ。

3. 蓋をして水分が飛ぶまで煮る。

4.高野豆腐を数切れ浸す 50℃くらいのお湯で柔らかくなるまで。余分な水分を軽く絞ります。



5. 鍋に 200ml の水を入れ、 めんつゆ、 醤油, 料理酒。 ちょこっとで味を調整 シュガー ＆ 塩。

 

6. 水浸し豆腐を加えて15分煮る。

7. お弁当箱に餃子と豆腐を入れます。ゆで卵、ミニトマト、きゅうりの輪切り、 壺漬け ご飯の上に！

2019/07/29

☆いなり弁当☆



1.ご飯を炊いて混ぜる すし酢.自分で味付け酢を作りたい場合は、 シュガー ＆ 塩。





2.ご飯を入れる いなり ポケット。お好みで混ぜても美味しいです  きんぴらごぼうとゴマが入ったごはん！

 



3.カット 牡蠣の薄切り 1cm角に切り、お好みの野菜と一緒に炒めます。オイスターソースで味を調え、 醤油 & 料理酒。

  



4. ゆでる 醤油, みりん、 料理酒、 砂糖、 だし粉 別の鍋で。追加  こんにゃく 1cmのストライプにカットされ、  ごぼう にんじんをスライスし、一緒に炒めます。

 





2019/07/15

☆鶏つくね弁当☆



1. とりつくね ボウルに鶏ひき肉、みじん切りにしたネギ、塩を入れて混ぜ合わせ、スプーン1杯分を楕円形にする。それらをパンフライします。あなたが置くことができます 任意のソース 好きなニャス。



カロリーが気になる方はすりおろしを加えてください 高野豆腐 肉に！



2. スンヨタケノコヤワラカニ



3.煮物 油揚げ とじゃがいも - 一緒に調理する めんつゆ 4倍の水で20分間。



2019/06/28

☆パン粉海老弁当☆

1.揚げ物 『UMAMIパン粉海老』 冷凍状態から約 3 ～ 3.5 分間、または空気で揚げます。

2. 「豚バラ薄切り」の炒め物 お好みの野菜で。お好みで塩こしょうで味を調え、 醤油 また 焼肉のタレ。

3. 厚焼き卵を作る。

①ボウルに卵を溶きほぐし、加える 出汁 卵に砂糖を入れてよく混ぜます。

②卵焼き器を熱する 中火で。鍋に油をさす。

③卵液をフライパンに流し入れ、全体に広げる。

④半分くらいまで焼いて並べる 海苔 上に。そして卵を下側に転がします。

⑤だし巻き卵を上に寄せる。フライパンの空いた部分に油をひき、

スペースと巻いた卵の下に卵の混合物をもう1杯注ぎます。

⑥半熟くらいまで焼き、また玉子を巻いて厚焼きにする。

 

2019/06/14

☆ジューシー＆クリスピーポークカツサンド☆

1.揚げ物冷凍 ポークカツをきつね色になるまで焼きます。

2.スプレッド とんかつソース また お好みソース トーストした食パンの片面に、 わからしマスタード & マヨネーズ もし良かったら。

3. その上にもう一枚のトーストをのせて、2～4等分に切って出来上がり！

2019/03/06

☆焼きうどん☆

1. ゆでる 讃岐うどんは30秒茹でるか、お湯をかけてほぐしてください。



2.カット 豚バラ肉のスライス とお好みの野菜を一口大に切り、フライパンで炒める。



3.水気を切った讃岐うどんを入れる 数分間一緒に炒めます。で味付け 醤油 また お好みソース と だし粉 あなたが持っている場合。





4. 鰹節をトッピング と レッドジンジャー もし良かったら。





2019/05/17

☆スーパークイック弁当☆

① スンヨウ五目野菜豆



②スクランブルエッグ

③ なすの天ぷら…揚げるか、電子レンジで温めてから、 醤油。

 

④ 白米 + しそっこ



⑤きゅうり＋ カニカマ…小さく切って串に刺して！

2019/04/30

☆しっとりやわらか３包弁当☆

①焼肉バオ－カット  豚バラ肉とキャベツを一口大に切り、サッと炒める ポン酢＆ ウスターソース。サンドイン  グアバオ（蒸すか電子レンジで温める）。

  

②ごぼうサラダ包 冷凍ごぼうを電子レンジで1分解凍し、千切りにしたにんじんと和える  うま味デイリーマヨネーズ.サンドイン  瓜寶。

 

③玉子焼きとサラミバオ 卵を焼き、バオにスライスしたサラミをサンドする。



☆和風弁当☆



① スンヨウ五目野菜豆缶



② うま味わかめサラダ



③自家製サバ味噌煮 みりん、 醤油, 料理酒 と水を鍋に入れて、  サバの切り身と生姜のスライス（または チューブ生姜）。上からホイルをかぶせて8分煮込みます。を少し追加 味噌 そしてよく溶かします。

   

2019/04/15

☆カラフル＆バランス弁当☆

① 今津サバ味噌煮 缶詰

②ネギ入りスクランブルエッグ

③ UMAMI からあげ一番 1kg

....... 6個をふたをしたまま電子レンジで2分温める。

④ 枝豆

そしてご飯の上に「 みなり松茸ふりかけ」をトッピング♪

☆天丼てんぷら弁当☆

①野菜の天ぷら盛り合わせ 115g .......天ぷらをたれ（ ひがしまるめん汁：水＝1：3）につけるだけ！