こんにゃく麺と野菜の玉子スープ

こんにゃく麺と野菜の玉子スープ

体がポカポカ温まるヘルシースープをぜひお試しください。野菜たっぷりで低カロリーのこんにゃく麺!

材料 (2人前)

  • 7重こんにゃく麺
  • 玉ねぎ 1/4個
  • キャベツ 50g
  • にんじん 20g
  • チャイブ 20g
  • 卵1個
  • だし汁 400ml


A小さじ1醤油

  • 大さじ1みりん
  • 小さじ1/3。塩


方法

  1. こんにゃく麺を用意します。鍋に湯を沸かし、こんにゃくを入れます。その後、火からおろし、麺を7分間休ませます。こんにゃく麺はザルにあげて水気を切り、水道の蛇口でお湯ですすいでください。
  2. キャベツと玉ねぎは1cm角に切る。にんじんを四等分に切る。ニラは1cm長さに切る。
  3. だしを鍋に入れる。沸騰したら2の野菜を全て入れ、蓋をして弱火で5分ほど煮る。
  4. こんにゃく麺、調味料Aを入れて1分煮る。
  5. ボウルに卵を軽く溶きほぐします。スープの上に卵を渦巻き状にまんべんなく流し入れ、火から下ろします。




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