Japanese spinach has been cut into convenient sizes. You can easily use just the amount you need.

日本国産のほうれん草を食べやすいサイズにカットしました。簡単に使いたい分だけ利用できます。

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■ How to Prepare

Please cook while still frozen. Although it has been lightly blanched, make sure to heat it before eating.

● If using a microwave:

1. Spread half a bag of the frozen spinach evenly on a plate.

2. Do not cover with plastic wrap and heat in the microwave.

   • Note: The bag is not microwave-safe. Always remove the spinach from the bag before heating.
   • Note: Cooking time may vary depending on your microwave and the amount being heated.
   • Note: If the spinach is still cold, add an extra 10 seconds of heating time.
   • Caution: The plate will be hot when removing it from the microwave, so please be careful.

   
   Approximate heating times (for half a bag):

   • 500W: About 2 minutes and 30 seconds
   • 600W: About 2 minutes

● If stir-frying:

1. Heat a frying pan on high heat and add 1 tablespoon of oil.
2. Add one full bag of the frozen spinach and stir-fry on medium-high heat for about 1 minute and 30 seconds.

● If boiling:

1. Bring a pot of water to a boil, then add one full bag of the frozen spinach and boil for about 30 seconds. (Tip: Don't overcook.)
2. Once done, drain the spinach in a colander, rinse it briefly with cold water, and gently squeeze out any excess water.

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■ お召し上がり方

凍ったまま調理してください。
軽く湯通ししてありますが、加熱してお召し上がりください。

● 電子レンジの場合

凍ったままの「ほうれん草」1/2袋を皿に平らに広げ、ラップをかけずに加熱してください。

※袋は電子レンジ対応ではありません。必ず袋からほうれん草を取り出して加熱してください。
※調理時間は機種および入れる量により多少異なりますのでご注意ください。
※冷たい場合は10秒ずつ加熱を追加してください。
※皿を取り出す際、熱くなっておりますので十分にご注意ください

加熱時間の目安（1/2袋）

• 500W - 約2分30秒
• 600W - 約2分

● 炒める場合

1. フライパンを強火で熱し、大さじ1杯の油をひきます。
2. 凍ったままの「ほうれん草」1袋分を入れ、やや強火で約1分30秒炒めてください。

● ゆでる場合

1. 鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、凍ったままの「ほうれん草」1袋分を入れ、約30秒加熱します。（ゆですぎないのがコツです。）
2. ゆであがったらザルにとり、冷水にさらして軽く水気を切ってください。